Memelihara ikan hias tidak hanya memberikan keindahan visual di dalam rumah, tetapi juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan mental kita. Menurut para ahli, aktivitas memelihara ikan hias dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi stres.

Salah satu manfaat memelihara ikan hias bagi kesehatan mental adalah dapat meningkatkan mood dan mengurangi tingkat kecemasan. Dr. Alan Beck, seorang profesor di Sekolah Kedokteran Hewan Universitas Purdue, menyatakan bahwa “mengamati ikan berenang dengan tenang di dalam akuarium dapat memberikan efek menenangkan yang mirip dengan meditasi.”

Tak hanya itu, memelihara ikan hias juga dapat meningkatkan rasa tanggung jawab dan kepedulian terhadap makhluk hidup lain. Menurut Dr. Helen Rodenburg, seorang psikolog klinis, “Merawat ikan hias bisa membuat seseorang lebih disiplin dan teratur dalam menjalani rutinitas sehari-hari, sehingga dapat membantu mengurangi depresi.”

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Exeter, menonton ikan berenang di dalam akuarium dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung, yang merupakan tanda-tanda fisik dari stres. Hal ini menunjukkan bahwa memelihara ikan hias dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental kita.

Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika semakin banyak orang yang mulai memelihara ikan hias di rumah mereka. Jadi, jika Anda sedang merasa stres atau cemas, mungkin memelihara ikan hias bisa menjadi salah satu solusi yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan mental Anda. Ayo mulai memelihara ikan hias dan rasakan manfaatnya sekarang juga!